La MÉDITATION sahaj,

c’est à dire spontanée, est permise par l’éveil de l’énergie intérieure de la Kundalini. Elle apporte le calme du mental, améliore l‘attention, réduit l‘anxiété, nourrit les chakras.

Pendant les cours, nous apprenons les qualités du système énergétique et les techniques pour l’équilibrer.

C’est l’élévation de la Kundalini qui amène notre attention au-dessus des pensées et des émotions.

Là, commence l’état de méditation, sans effort, ni concentration. Il s’établit une conscience sans pensées, accompagnée du calme intérieur. Elle va s’amplifier avec la pratique.

Pour en savoir plus: https://sahajayoga.fr/

Contact: Avdhut Paï: 06 12 11 07 38